En podcast om personlig effektivitet og mental performance, hvor vi blander viden med håndgribelige værktøjer indenfor kost, motion, søvn, planlægning og meget andet. Formålet er at blive klogere på, hvordan vi kan blive mere effektive og få mere overskud i hverdagen. Vi taler ud fra det hele menneske - effektivitet vil altså ikke bare sige at få gjort mest muligt arbejde på kortest tid - trivsel og livskvalitet er det vigtigste. Jeg inviterer ugentligt en ny inspirerende gæst med, der kan hjælpe os med at forstå, hvad vi kan gøre i vores eget liv, for at få mest muligt ud af de 24 timer.
June 17, 2021
00:45:21
Jan. 28, 2021
00:45:04
Jan. 21, 2021
00:14:53
Mindcast 222 w/ Shawn Stevenson, recast: Better relationships, sleep quality, nutrition and exercise
Jan. 14, 2021
00:52:32
Jan. 7, 2021
00:08:31
Dec. 31, 2020
00:34:46
Dec. 24, 2020
01:04:25
Dec. 17, 2020
00:35:58