صلح درون

اپیزود ۱۵۴ - مکانیزم های دفاعی

Jan. 30, 2024

33:49

اپیزود ۱۵۳ - کارهایی که در دیت(قرار) ملاقات نباید انجام بدیم

Jan. 21, 2024

19:27

اپیزود ۱۵۲ - هوش هیجانی

Dec. 25, 2023

31:28

اپیزود ۱۵۱ - (Manipulation) دستکاری روان شناختی

Nov. 25, 2023

41:59

اپیزود ۱۵۰ - هفت روش برای مقابله با افراد سمی

Nov. 2, 2023

18:39

اپیزود ۱۴۹ - چیزایی که آقایون باید در مورد سندرم پیش از قاعدگی خانما بدونن

Nov. 1, 2023

14:42

اپیزود ۱۴۸ - برنده شدن همه چیز نیست

Oct. 31, 2023

18:25

اپیزود ۱۴۷ - شناخت درمانی

Oct. 28, 2023

19:22

اپیزود ۱۴۶ - مواجهه با ۳۰ سالگی با نگاهی به مقاله مارک منسن

Sept. 4, 2023

26:14

اپیزود ۱۴۵ - چگونه از طریق دردهامون رشد کنیم

Aug. 21, 2023

29:10

اپیزود ۱۴۴ - ویژگی های افراد بی شعور بر اساس کتاب خاویر کرمنت

Aug. 5, 2023

17:05

اپیزود ۱۴۳ - اضطراب اجتماعی

July 25, 2023

29:41

معرفی سبک جدید در پادکست یک دقیقه با من

July 19, 2023

03:04

اپیزود ۱۴۲ - مقاله دکتر مارک تراورس با موضوع سه نشانه ای که ممکنه بیانگر وجود مشکل در رابطه شما باشه

April 29, 2023

13:57

اپیزود ۱۴۱ - افراد بسیار حساس را بشناسیم(HSP)

April 26, 2023

35:53

اپیزود ۱۴۰ - برای دوام رابطه، لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم

Sept. 7, 2022

24:11

اپیزود ۱۳۹ - گزیده ای از کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم

Sept. 6, 2022

35:00

اپیزود ۱۳۸ - گزیده ای از کتاب آیین زندگی

Aug. 19, 2022

21:19

اپیزود ۱۳۷ - درونگرایی و برونگرایی

May 22, 2022

32:09

اپیزود ۰ - معرفی پادکست یک دقیقه با من

May 6, 2022

01:53

١٣٦ - افزايش تمركز

March 29, 2022

25:45

١٣٥ - سوگوارى و٥ مرحله اى كه طى ميكنيم

Jan. 18, 2022

34:31

١٣٤ - خطاهاى شناختى - بخش اول

Nov. 27, 2021

38:39

١٣٣ - قدردانى

Sept. 30, 2021

34:19

١٣٢ - ٧ راهكار براى بهبود پشتكار در مسير خواسته ها

Aug. 16, 2021

24:29

١٣١ - اضطراب اساسى و روان رنجورى

June 13, 2021

39:39

١٣٠ - احترام متقابل

April 21, 2021

23:47

١٢٩ - روابط سمى رو بشناسيم

March 19, 2021

23:09

١٢٨ - با قضاوت شدن چه كنيم؟

March 6, 2021

20:52

١٢٧ - تظاهر به خوشحالى نكن

Feb. 27, 2021

22:36

١٢٦ - تخريب خودت رو رها كن

Feb. 14, 2021

33:04

١٢٥ - خودتو دوست داشته باش

Feb. 6, 2021

33:55

١٢٤ - ظاهر خودتو دوست داشته باش

Jan. 23, 2021

44:09

١٢٣- عزت نفس خودت رو بالا ببر

Jan. 9, 2021

36:55

١٢٢ - فريب ذهن خودت رو نخور

Jan. 4, 2021

21:52

١٢١ - به جاى تلاش براى جذب ديگران، حال خودتو بهتر كن

Dec. 29, 2020

20:03

١٢٠ - همه آدما از موفقيت ما خوشحال نميشن

Dec. 21, 2020

22:27

١١٩ - نيازى نيست براى جذاب شدن براى هم كلاس بگذاريم!

Dec. 19, 2020

33:27

١١٨ - بعد از تجربه شكست عاطفى

Dec. 2, 2020

44:31

براى روزهاى قرنطينه - اپيزود ٢٠ - بر اضطراب دائمى غلبه كنيم

Nov. 29, 2020

15:34