はじめまして。トレーナーの山野上です。 企業の健康増進のために、ストレッチやエクササイズを処方しています。 実際に現場で起こるケースの対応や健康情報、トレーニングについての知識をお話ししています。 リスナーさんのご質問はこちらから受付ております↓ [email protected]
【動作パターンの獲得は線形ではなく、非線形であり、うねった道筋を辿るのと同じである】EP78
Oct. 19, 2022
00:09:59
【バイトで大失敗した話】EP78
Oct. 17, 2022
00:07:11
【やる気/motivationのkeepについて】EP77
Oct. 16, 2022
00:14:02
【自律神経の乱れについて】EP76
Oct. 9, 2022
00:14:18
【お久しぶりです!!!】EP75
Oct. 6, 2022
00:08:37
【安定するべき関節と可動するべき関節がある】EP73
May 2, 2022
00:07:35
【歩きだしの上体の角度は?】歩行とニュートンの第3法則の関係性/EP72
April 22, 2022
00:05:37
【Youtubeは動作フォームを。Podcastは健康情報を】EP71
April 15, 2022
00:06:24
【いびき体操といびきの改善方法について】EP70
April 12, 2022
00:15:14
【ウォーキングではなくお散歩に行こう!】EP69
April 6, 2022
00:03:53
【筋肉は伸ばされ続けると筋力低下する】EP68
April 5, 2022
00:06:54
【歯磨き習慣と運動習慣】EP67
April 4, 2022
00:03:55
【歩き方めちゃくちゃ大事】EP66
March 30, 2022
00:06:10
【背骨の動きと自律神経の関係性】EP65
March 22, 2022
00:05:43
【ボディメイクトレーナーから機能改善トレーナーへ】EP64
March 10, 2022
00:06:04
【あなたの腰痛は呼吸の仕方に問題があるかもしれない】EP63
March 9, 2022
00:08:18
【歩数よりも大切な事、見逃してはいけない事】EP62
Feb. 25, 2022
00:07:17
【YoutubeとPodcastをエンターテイメントでやっていない】EP61
Feb. 20, 2022
00:07:32
【relaxing Podcast(体験版)】耳のストレッチEP45
Jan. 31, 2022
00:04:42
【重大なお知らせ】EP57
Jan. 29, 2022
00:06:50
【今年1番の恐怖体験】EP56
Oct. 22, 2021
00:05:45
【tonic muscleとphasic muscle】EP55
Oct. 19, 2021
00:04:23
【腕振って歩けてますか?】EP54
Oct. 5, 2021
00:05:20
【肋骨と骨盤が平行でなければ呼吸の効果は望めない】EP53
Sept. 30, 2021
【呼気してますか?】EP52
Sept. 21, 2021
00:04:55
【呼吸の重要性】EP51
Sept. 14, 2021
00:06:15
【16時間ダイエット!1週間で◯kg痩せました】EP50
May 13, 2021
00:10:57
【明日から1ヶ月間、-10kgチャレンジをします】EP49
April 30, 2021
00:05:03
【エクササイズのエンドポジションを見つけてあげること】EP48
April 5, 2021
00:05:00
【relaxing Podcast(体験版)】手首のストレッチEP47
March 26, 2021
00:04:15
【DNS公認アドバイザーとなりました!】EP46
March 25, 2021
00:05:29
【筋肉は初心者に優しい】EP44
Feb. 17, 2021
00:07:34
【relaxing Podcast(体験版)】CP(コントロールポーズ)EP43
Feb. 12, 2021
00:08:19
【なぜ働く人に運動指導するのか?近しい人の死と覚悟と使命感】EP42
Feb. 10, 2021
00:09:09
【マッスルメモリーの有効期限は10年間】EP41
Feb. 8, 2021
00:07:14
【relaxing Podcast(体験版)】肩まわりのストレッチEP40
Feb. 5, 2021
【2020フィットネスクラブ満足度ランキング第1位は…?】EP39
Feb. 3, 2021
00:12:26
【うつ伏せ寝による身体の悪影響】EP38
Feb. 1, 2021
00:06:51
背中のストレッチEP37
Jan. 29, 2021
【テストステロンってなーに?】EP36
Jan. 25, 2021
00:06:12
【デスクワーカーほど胸に目を向けて!】EP35
Jan. 20, 2021
00:07:59
【人と比べる時代から個性を磨く時代へ】EP34
Jan. 18, 2021
00:04:53
【新企画】relaxing Podcast〜呼吸法〜EP33
Jan. 15, 2021
【運動前には〇〇ストレッチ、運動後には〇〇ストレッチ】EP32
Jan. 13, 2021
00:07:49
【股関節を使うスクワットだけが正義ではない】EP31
Jan. 11, 2021
00:05:44
【早くおばあちゃんに会いたい】EP30
Jan. 8, 2021
00:06:40
【夜食べすぎると太る理由とメカニズム】EP29
Jan. 6, 2021
00:06:56
【あけましておめでとうございます】EP28
Jan. 4, 2021
【今年1年を振り返って】YEAR END session EP27
Dec. 28, 2020
00:07:56
【メタボより怖いサルコペニア…】EP26
Dec. 25, 2020
00:06:39
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