保持通话

EP46 2023年,我们想通过这几个“锚点”连接生活

Feb. 13, 2023

- 本节目由关哥出品,JustPod 制作 -


时隔6周,我们又恢复更新啦!

休整的这段时间,刚好跨过了疫情高峰和农历新年,经历了病痛、健康、独处、陪伴等各种生活状态,让我有了很多思考和感悟。

这期节目想和大家分享我的一些所闻所想和常用的总结规划方法。以“如何更好地掌控自己的人生,如何增强幸福感”为主题,既是对过去的总结,也是对新一年的展望。

生活总是充满未知,无论是谁都有能力的边界,也因此时常会产生无力感。但周围环境越是未知,就越要认真做好身边的事情,通过充分的准备和努力来获得人生的「掌控感」!


- 对话成员/主播 -

Meng,热爱生活的小助理,与你相伴,一同成为更好的自己。

关哥,通过健康管理、财务管理和情绪管理,带你遇见更好的自己。


- 时间轴 -

02:24 听友韩九零的分享

06:25 生病为什么给人无力感?是因为人总有能力的边界。

09:16 认识到能力有边界只是起点,更重要的是为之做准备。

10:42 一种思维:「饱和式救援」,什么时候要不惜代价?

13:37  一个能力:「预判」,会不会发生?能不能承受?怎么预防?成本如何?

18:23 三个圈儿:用「能力圈->关心圈->未知圈」帮助我们获得人生的「掌控感」。

24:58 越是未知,越要认真做事。来听听我们的年度计划!

26:10 健康管理:迈小步的「微习惯」,原来也有这么多小技巧!

35:20 财务管理:我们的主营业务,和大家一起把基础打得更扎实。

38:38 情绪管理:少些负面因素,多些正面反馈。

53:01 计划与复盘的万能框架,看关哥怎么用「曼陀罗九宫格」总结「苟住的 2022」!


- 延伸阅读 -

微习惯

福格行为模型


- 制作团队 -

声音设计 柯霖

节目制作 Aya、Meng

节目运营 小米粒

logo设计 五颜六色的大亮哥


- 收听方式 -

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- 互动方式 -

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