Durmiendo

¿Cómo comenzar a meditar? - Día 274 Año 2

Nov. 13, 2023

Hoy reflexionamos acerca de la importancia de meditar, para que empieces a desarrollar esta habilidad y que puedas comenzar a utilizar esta herramienta como parte de tu rutina diaria para relajar tu mente y tu cuerpo.


En este episodio hablamos de:

  • Calmar tu mente para calmar tu cuerpo.
  • Meditar es una gran herramienta que todxs puedes hacer.
  • Los primeros pasos para comenzar a meditar.


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Voz: Sergio Venegas

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

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