可能幸福學院的幸福教練，帶領大家透過《正念練習》這本書的實際練習，分享練習後的心得感想。 Powered by Firstory Hosting
EP48 開放式覺察冥想｜正念練習引導音檔－可能幸福學院
July 9, 2022
11:36
EP47 開放式覺察冥想｜正念練習與分享－可能幸福學院
July 8, 2022
21:08
EP46 培養深層專注力｜正念練習引導音檔－可能幸福學院
July 7, 2022
13:28
EP45 培養深層專注力｜正念練習與分享－可能幸福學院
July 6, 2022
23:48
EP44 感受愛｜正念練習引導音檔－可能幸福學院
July 5, 2022
6:11
EP43 感受愛｜正念練習與分享－可能幸福學院
13:22
EP42【正念練習引導音檔】保持穩固與彈性－可能幸福學院
July 1, 2022
12:01
EP41【正念練習與分享】保持穩固與彈性－可能幸福學院
June 30, 2022
20:45
EP40【正念練習引導音檔】情緒經驗－可能幸福學院
June 29, 2022
14:43
EP39【正念練習與分享】情緒經驗－可能幸福學院
June 28, 2022
21:57
EP38【正念練習引導音檔】感知覺受調性－可能幸福學院
June 27, 2022
15:03
EP37【正念練習與分享】感知覺受調性－可能幸福學院
June 26, 2022
29:07
EP36【正念練習引導音檔】地水火風四元素－可能幸福學院
June 20, 2022
21:59
EP35【正念練習與分享】地水火風四元素－可能幸福學院
June 19, 2022
30:59
EP34【正念練習引導音檔】不加入判斷－可能幸福學院
June 18, 2022
11:29
EP33【正念練習與分享】不加入判斷－可能幸福學院
June 17, 2022
20:56
EP32【正念練習引導音檔】止息心念－可能幸福學院
June 16, 2022
9:48
EP31【正念練習與分享】止息心念－可能幸福學院
June 15, 2022
18:10
EP30【正念練習引導音檔】抱持感恩的心－可能幸福學院
June 14, 2022
EP29【正念練習與分享】抱持感恩的心－可能幸福學院
June 13, 2022
20:49
EP28【正念練習引導音檔】保持頭腦清醒－可能幸福學院
June 12, 2022
11:09
EP27【正念練習與分享】保持頭腦清醒－可能幸福學院
June 11, 2022
22:08
EP26【正念練習引導音檔】與念頭脫鉤－可能幸福學院
June 10, 2022
13:56
EP25【正念練習與分享】與念頭脫鉤－可能幸福學院
June 9, 2022
26:56
EP24【正念練習引導音檔】對自己慈悲－可能幸福學院
June 8, 2022
6:36
EP23【正念練習與分享】對自己慈悲－可能幸福學院
June 7, 2022
12:31
EP22【正念練習引導音檔】專注於你的腳步－可能幸福學院
June 6, 2022
16:38
EP21【正念練習與分享】專注於你的腳步－可能幸福學院
June 5, 2022
26:50
EP20【正念練習引導音檔】身體的覺察－可能幸福學院
June 4, 2022
13:36
EP19【正念練習與分享】身體的覺察－可能幸福學院
June 3, 2022
20:52
EP18【正念練習引導音檔】給予和接受－可能幸福學院
June 1, 2022
9:31
EP17【正念練習與分享】給予和接受－可能幸福學院
May 31, 2022
20:29
EP16【正念練習引導音檔】關心你的身體－可能幸福學院
May 30, 2022
14:04
EP15【正念練習與分享】關心你的身體－可能幸福學院
May 29, 2022
24:48
EP14【正念練習引導音檔】數息－可能幸福學院
May 28, 2022
10:36
EP13【正念練習與分享】數息－可能幸福學院
21:56
EP12【正念練習引導音檔】身體掃瞄－可能幸福學院
May 24, 2022
EP11【正念練習與分享】身體掃瞄－可能幸福學院
30:00
EP10【正念練習引導音檔】飲食中的正念－可能幸福學院
10:02
EP09【正念練習與分享】飲食中的正念－可能幸福學院
25:46
EP08【正念練習引導音檔】是誰在聽？－可能幸福學院
9:36
EP07【正念練習與分享】是誰在聽？－可能幸福學院
23:40
EP06【正念練習引導音檔】心念的力量－可能幸福學院
May 21, 2022
9:09
EP04【正念練習引導音檔】接觸點－可能幸福學院
12:02
EP02【正念練習引導音檔】覺察呼吸－可能幸福學院
7:42
EP05【正念練習與分享】心念的力量－可能幸福學院
May 14, 2022
25:38
EP03【正念練習與分享】接觸點－可能幸福學院
25:35
EP01【正念練習與分享】覺察呼吸－可能幸福學院
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