April 14, 2023
В этом эпизоде гостья Инга Бауэр - студентка и член организации ESTIEM - рассказала об опыте в организации тренинга-интенсива по маркетингу. Обсудили сложности подготовки и проведения подобных мероприятий.
Мы поговорили о работе человеческих гормонов и их влиянии на прокрастинацию. Рассказали о техниках борьбы с прокрастинацией и правилах отдыха без дофамина.
⏳️Таймкоды выпуска
1:05- Инга о своём проекте: 5 часов маркетинга
4:00 - Проще ли сделать самой?
7:20 - Успешный успех для всех?
9:00 - Почему прокрастинаторы сверх продуктивны за день до дедлайна
12:00 - Как работают наши нейростимуляторы
14:00 - Опасность невидимого чувства результата
15:00 - О гармонах стресса
16:00- Дисциплинируй свои гармоны: лайфхаки
22:00- Мотивация и состояние потока
25:15- Календарь жизни
26:22- Отдых и бездофаминовый отдых
33:56- История о потерянном времени
34:35- Эволюция или наш ленивый мозг?
36:35-Тайм-менеджмент и декомпозиция на пальцах
🔗Ссылки на полезные источники
Книга "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин" | Лоретта Грациано Бройнинг: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/gormony-schastya/
TED "Что происходит в голове у закорненлого прокрастинатора" | Тим Урбан: https://youtu.be/0u3bccaRmmg
👥Ведущие подкаста - Валентин Танцюра и Александра Дронова
📢 Наши ресурсы
Telegram: https://t.me/the_alpss
ВКонтакте: https://vk.com/the_alpss
📞Связь с редакцией
По всем вопросам можно обратиться к одному из ведущих подкаста.
Валентин
Email: [email protected]
Telegram: @tantsiyra
Александра
Email: [email protected]
Telegram: @aleksandra_dronova
