Podcast

Mama, si tam?

Jana Bednár

Myšlienky a meditácie od mamy pre mamy. Pre spomalenie a sprítomnenie. Pre tréning trpezlivosti. Odbúranie presvedčení, ktoré nám neslúžia. Väčšiu empatiu. Prepojenie s deťmi a s partnerom. Zvýšenie lásky k okoliu a k sebe. Pre väčšiu slobodu a šťastie. Všímavá meditácia môže mamám pomôcť znižovať stres a úzkosť, zlepšovať emocionálnu reguláciu a sústredenie. Môže podporiť fyzickú a mentálnu pohodu, zvýšiť trpezlivosť a posilniť vzťahy s rodinou. Celkovo môže prispieť k …