Podcast

تعافي:برنامج نستخدم فيه تقنيات تنفس وتقنيات التحرر الجسدي لتغيير عل

أروى قطب

تعافي هي مساحة هادئة نعيد فيها بناء علاقتنا مع الجسد والألم. في كل حلقة نتعلّم كيف نصغي للإحساس بدل مقاومته، وكيف يتحوّل التوتر إلى معلومة آمنة يمكن التعامل معها. السلسلة تناسب من يعاني من القلق، التوتر المزمن، القولون العصبي، أو انفصال الجسد تحت الضغط. من خلال تمارين وعي جسدي وتنفس بسيط، نكتشف كيف يهدأ الجهاز العصبي، وكيف نستعيد الإحساس بالأمان خطوة بخطوة. تعافي هي دعوة للبطء، وللعودة إلى نفسك بلطف