December 23, 2020

#18 Fitnessurheilu Q&A osa 2

0:50 Onko voimalla väliä kun treenataan bodylajeja? Onko voimasta hyötyä / haittaa? 8:27 Kuinka usein kehonkoostumusta kannattaa mitata kehitys- ja kisakaudella? 13:15 Milloin poseerausharjoittelu kannattaa aloittaa ? 19:40 Palautuminen, voiko sitä jotenkin koittaa nopeuttaa / helpottaa? 28:09 entä fyysinen työ ja kisadieetti? 31:27 Mikä on fitnesissä henkisesti kaikkei haastavinta? 40:13 Käytätkö henkistä valmennusta (esim mentoria)? 48:47 Miten reagoit, jos huomaat valmennettavallasi syömishäiriö-oireilua? Pahoittelut äänen vaihtelusta. Jouduin nauhoittamaan kahdessa eri paikassa.

Also available on Apple Podcasts ↗