October 4, 2020

#16 Vilho Ahola | Elintapalääkäri / aiheena hormonitoiminta

Nyt on tärkeä aihe fitnessurheilijoille, nimittäin kilpailijoiden hormonitoiminta! Vilho on erikoistunut mm. hormoniaineenvaihduntaan, uneen, seksuaalilääketieteeseen sekä on itsekin fitnessvalmentaja. Keräsin seuraajiltani kysymyksiä Vilholle koskien hormonitoimintaa. Tässä jaksossa kuulet Vilhon vastauksia kysymyksiin, kuten mitä veriarvoja kannattaa seurata ja kuinka usein. Miten kuukautiset voi saada takaisin, jos ne on kisadieetillä loppuneet? Entä jos minipillereiden takia ei ole kuukautisia ollenkaan? Miten alhainen ferritiini taso vaikuttaa harjoitteluun? Voiko uupumuksen jälkeen kuntoutua fitness-urheilijaksi?

Also available on Apple Podcasts ↗