Sauna: Was bringt sie wirklich für Herz, Schlaf, Regeneration und Langlebigkeit?

Wie gesund ist Sauna? In dieser Folge sprechen wir über die finnische Sauna, ihre Effekte auf Herz-Kreislauf-System, Schlaf, Regeneration und Stressregulation, aber auch über Grenzen, Risiken und gängige Mythen wie Detox oder Immunsystem-Boost