May 22, 2024

EP12【情緒與你的身體】情緒平穩的關鍵——打造良好的腸道菌叢環境

高壓的生活步調中，你可能也常常在想方設法讓自己更具有「韌性(resilience)」「不要情緒起伏那麼大」「不要那麼容易被事情影響心情」「抗壓性要強一點」⋯⋯如此云云，甚至有些益生菌產品更是主打讓大家情緒平靜、提升耐壓力。但這些都回歸到一個重點——我們渴望在現代生活中保有內心平靜；而內心平靜又與我們的腸道環境息息相關。因此就像建立一個好的魚缸生態系，我們又該如何調整好腸胃道環境，讓能夠幫助我們身心平衡的好菌留下？更重要的是，調整體內環境需要時間，那我們要堅持調整身體的飲食法多久呢？Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： bevert@bon-vivant.com.tw加入BE Vert衡本生活官方LINE，訂購料理包或預約營養諮詢｜https://lin.ee/KNThojYBE Vert衡本生活官網 ｜ https://bevert.com.tw/追蹤 BE Vert 衡本生活 FB｜https://www.facebook.com/bonvivantstudio?locale=zh_TW追蹤 BE Vert 衡本生活 Instagram｜https://www.instagram.com/be_vert_balanced/reels/追蹤 Emma 營養慢談 Instagram｜https://www.instagram.com/emma.talk.bv/Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma, Keira錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clul0lnfi098n010cco0z8uel/comments Powered by Firstory Hosting

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